Финики — это не просто сладость к чаю, а настоящий кладезь пользы. Главное — знать меру и не клюнуть на блестящую обёртку!

🔸 Сколько можно?
Взрослым — 4–6 фиников в день, детям — 1–3 (в зависимости от возраста). Больше — уже сладкий перебор.

🔸 Когда есть?
До полудня. Организм скажет «спасибо» и всё усвоит по полной.

🔸 Какие финики выбирать?
Бери сухие, с косточкой. Слишком блестящие и липкие — подозрительные: могут быть с сахаром или парафином.

🔸 Как хранить?
Только в холодильнике, лучше в контейнере с крышкой. И, пожалуйста, не забывай их мыть!

🔸 С чем едят?
Добавляй в каши, салаты, мясные блюда. Или сделай пасту — полезную альтернативу варенью.

Финик — это когда хочется сладкого, но без чувства вины. Главное — не превращать его в пачку конфет 😏